黃忠山的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

再換個地兒試試 鄭玉超 阿丙高中時，起初學的是理科，可一個月后細一琢磨，學個理化能干啥，于是，換成了文科。   這改頭換面的做法最終沒能改變阿丙的命運。落榜后，在家呆了一段時光，覺得該出去自力更生了，阿丙便去做了名送奶工。   別看剛走出校門，我覺得阿丙就是和別人不一樣，挺爺們的。我打心底里佩服他。那天，我見到阿丙，向他豎起了大拇指，說：“送奶工這活靠的就是起早。沒想到讀書時愛睡懶覺，現在你倒挑戰自我了。”   阿丙眉毛一挑，告訴我，自己早換新工作了。原來，接連兩天睡過了頭，老板沒給他好臉色。阿丙很不爽，直接拍拍屁股，炒了老板魷魚。   “現在我送快餐了。”阿丙喜滋滋地拍了拍身上的工作服。我一瞧，可不是嘛，他背部有一只黑貓大小的飛豹標記，整個人颯爽多了，神氣多了。   水漲船高，座駕也由電動自行車換成了新摩托。看得我一陣眼紅，正想著蹭他的車辦點事，誰知，他一踩油門，一溜煙沒了蹤影。遠遠地，甩來一句話，“工作小case，再換個地兒試試。”   一周不到，再見到阿丙時，他正在我們單位門口送報刊。我很奇怪：“你不是送飲食快餐嗎？怎么變成精神食糧了？”   阿丙拍了拍肚子：“過去沒好好讀書，現在，換個地兒試試。正好趁著這個機會，好好補一補。”揚一揚手中的雜志，開心地笑著。   “想學習，永遠不會晚。”我鼓勵他，心底里滿是欽佩。   可是，我的欽佩并未持續多久。早上，我見著阿丙的母親陳姨，就順便夸了阿丙兩句。誰知，陳姨一皺眉：“那臭小子又不干了。”   我忙問陳姨，那阿丙現在干嘛呢？陳姨嘆了口氣：“他昨兒剛坐車去外地了，臨走時說再換個地兒試試。” +10我喜歡

文/王起            “唉——”黃同學邊倒酒邊嘆氣。          蘭同學看在眼里，試探地問：“怎么，黃兄遇到了難事？”         “唉——沒事。沒事。”黃同學笑了一下，臉上的肌肉很僵硬，“多年不見了，喝酒。”         蘭同學端起酒杯，朝對方的杯子碰了一下，兩人一飲而盡。         第二杯……第三杯。         “來，吃菜。”黃同學拿起筷子，“吃菜。”說是吃菜，其實他只是用筷子頭兒在盤子里戳了兩下就放下了。         “黃兄好象……心里有事？”蘭同學夾了一塊魚肉放嘴里慢慢嚼著。         男兒不輕彈的眼淚還是“彈”。可黃同學還是“彈”出來了。         “今天若不是見到你……這輩子恐怕就見不著了……”         “這……”蘭同學也把筷子放下了，“莫非……”         “混慘了……嗚嗚……”黃同學哭了起來。         “別別別……”蘭同學急得站起來，“有事你說。看我能不能幫你？。”         “我被人騙了。”黃同學擦了把眼淚，搖搖頭，“你幫不了我。”         “被人騙了？騙去多少？”         “一百萬。”         “嗨，那算個啥？”蘭同學心里一“咯噔”，但還是淡淡的說，“我被人騙去了一千萬。我還不是活的好好的！”         “啊？你被騙了一千萬？”黃同學被嚇住了，“追回來了嗎？”         “上哪兒追去？人都死了！”蘭同學無所謂的說。         “哦……原來你比我還慘……”黃同學自言自語的嘟囔著，“你都沒死，那我還死個啥呢？”         “是呀，跟你比，我都該死十回了。”         黃同學打起精神說：“他媽的，來，喝酒！”         “咣！”兩只杯子碰在了一起。         ……         “再見！”         “再見！”         走出飯店，目送著黃同學遠去的背影，蘭同學用拳頭“嘣”地捶了一下自己的肩頭，“嘿嘿”笑著說： “我說蘭嘎咕呀蘭嘎咕，你咋睜眼說瞎話呢？嘿嘿嘿……” +10我喜歡

文 | Akihi   蘇軾寫過一句詩：“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”。   人間百態，每個人只能看到自己眼中的世界，看不到全貌。小到個人，大到國家，由此產生的吵架或戰爭，真的太多了。   只有懂得相互體諒，將心比心，多點理解，才能更好的相處！       01       有這樣一個故事：妻子正在廚房炒菜，丈夫走過來不停的在她耳邊嘮叨：火大了，鹽放少了……   妻子一臉不耐煩：我知道怎么炒菜，不用你在邊上指導。   丈夫不慌不忙的說，我只是想讓你知道，我開車時，你在邊上喋喋不休時，我的感受如何……   假如這對夫妻沒有進行這樣的溝通，那小小的矛盾會像心頭被插了一根刺一樣，隨著時間的流逝，總會引起婚姻關系的潰爛。   而經歷了這次，兩人學會了相互體諒，懂得照顧對方的感受了，這樣的夫妻關系才會越來越好。   親密的夫妻關系都需要相互體諒，更不用說面對這么復雜的社會了。   在網上曾有這樣的帖子：“深更半夜跑滴滴的人都是怎么想的，真的有人為了錢不顧一切嗎？”   帖子發出之后，瞬間引發了熱議，最高的評論這樣說的：深夜跑滴滴的，都是要錢不要命的。   是啊，當你做到衣食無憂的時候，你就以為每個人都是如此。   可是世界上仍有大批的人為了生存，苦苦掙扎。   世界太大，我們永遠不可能了解所有，但是你不能無視別人的艱辛。   小說《十宗罪》中說：“有時我們的眼睛可以看見宇宙，卻看不見社會底層最悲慘的世界。”    只有站在別人的角度思考，去理解別人，自己才會“豁然開朗”，曾經的恩恩怨怨才會真正的放下。     02       年少時的我，就是只活在自己世界的人。   上高中的時候，家里很窮，生活條件不是很好，看到身邊的同學穿著名牌的衣服，有著見多識廣的經歷，他們意氣風發，生龍活虎。   對比之下，自己就像剛進大觀園的劉姥姥，一切是那么的新鮮，一切又是那么的令我拘謹。   時間一長，我對自己產生了深深的自卑感，同時也對父母有了很大的不滿。   為什么我的家庭生活這么的寒酸？父母的教導我不再耐心的聽，他們關心也不在放在心上，甚至有幾次，僅僅因為一些小事，和父母發生了激烈的爭吵。   我埋怨父母，埋怨命運的不公，但是我從來沒有去體諒過父母，沒有考慮到，其實父母已經把最好的給我了。   直到有一次，我跟隨父親工作一個星期，我才知道他的不容易。   我父親是貨車司機，全國各地的跑，長期坐著開車，頸椎等身體很多部位都亮起了健康的紅燈。   日以繼夜的開車，真的太辛苦了。這時候，我才知道自己是多么的幼稚。   后來的我不再幼稚的和同學攀比，用更加平和的心態和他們相處，卻發現并沒有人歧視我，我卻收獲了一群朋友。   《論語》中有一句：己所不欲，勿施于人。   我們每個人都活在自己的世界中，而相互體諒是真正理解對方最好的工具。   我們發展順利，飛黃騰達了，不要缺乏憐憫之心，我們困難重重，處境艱難了，也不要任意的仇視別人。   家家都有本難念的經，人人都有不想讓別人知道的挫折，相互體諒，學會尊重， 才能真正過好這一生。     03       心理學家麥基說：“當一個人內心充滿某種情緒或想法時，心里就會帶上強烈的個人偏好暗示，繼而就會去現實中搜尋相關信息，最終形成一種”   真是如此“的心理定勢。不論我們懂了多少的道理，拿到了多高的學歷，我們每個人只能看到自己想看的世界。    只相信自己愿意相信的東西，而根本不在乎真相。   要想做到客觀公正，我們一定要懂得相互體諒，站在對方的角度思考問題，這樣才能觸摸到真實的世界。   中國農業大學一位院長葉敬忠，給他的學生寫了一篇《像弱者一樣感受世界》。   他說，一個從來沒有經歷過窮苦生活體驗的人，永遠不可能真正明白窮苦生活到底意味著什么；    一個從來沒有經歷過借錢難的人，永遠不可能真正體會到向別人開口借錢的感受；    一個從來沒有撫養過殘疾孩子的父母，永遠不可能真正感受養育殘疾孩子所需要的各種付出和各種滋味。    正是因為，人們其實根本不可能，真正體悟到弱者的生活現實和心理世界。   因此，我們更加需要保持一種態度，也就是要嘗試像弱者一樣感受世界。   像弱者一樣思考，也是在提醒我們要相互體諒，因為一千個人心中有一千個個世界，當我們把自己看到的世界，強行加給別人的時候，矛盾就不可避免的出現了。   工作沒有升遷，你覺得上司在打壓你，卻沒有從另外的角度思考，或者自己的能力真的需要再繼續提升。   婚姻不幸福，你覺得對方沒有在體諒你，卻沒有從另外的角度思考，或許自己真的需要聽聽對方的想法了。   當我們在評價別人的時候，要時刻記住，不是每個人都像自己一樣，每個人都有自己的成長環境和性格，而最好的相處方式就是相互體諒。   一個人，只有懂得去體諒他人的不易，那么才有能力為他人著想，才是真正過好這一生的契機。   凡事站在別人的角度去想一想，這是做人的最高境界，也是人世間最高級的善良。 +10我喜歡